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癒し

こんばんは!
アルトの鈴木です😊

コンクールもひと段落して、疲れた身体を癒しに友人と銭湯に行ってきました!
僕の結構前から実践してるルーティンと言いますか、「大きな本番の前には必ずサウナに入って頭の中でノーミスで演奏出来るまでサウナから出ない」というのをやっています。
それはコンチェルトの前日だったり、カルテットの本番だったり、自分に大きくストレスとかプレッシャーがかかるという時には必ず実践しています!
熱くてしんどいので、集中力が散漫になる時に間違える箇所って必ず同じなんですよね。
なのでそのイメトレで上手く演奏出来ると本番でも上手く行くことが多いです!
あまり身体に良いやり方ではないかもしれませんが、個人的には気に入ったルーティンです😊

この間は友人と一緒だったのでそんな馬鹿みたいな入り方はしませんでしたが、一緒にコンクールのことを振り返ったり思う所を聞いてもらったりで、お風呂も相まって、心も身体もすごくリフレッシュ出来ました!
裸の付き合いとはよく言ったものですね笑
日本人で良かったと思える1日でした♨️

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2019/08/20 16:25 | alt. 鈴木達也COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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